#平平無奇·30°C+的盛夏#

重慶市梁平區(qū)消防救援支隊雙桂救援站同往常一樣開展考核。

八月，風(fēng)里裹熱浪，隊員們揮灑汗水、描繪青春。

熱身運動

正式考核前，熱身準(zhǔn)備很重要。邁著整齊劃一的步子，繞著運動場小跑也就四五圈吧。

再來一套伸展運動，動動脖子拉拉腿，讓緊繃的肌肉得到放松，迎接接下來的挑戰(zhàn)。

第一項 5000米跑

隨著哨聲響起，隊員們?nèi)珉x弦之箭沖出起點。

全民健身中心的跑道一圈有400米，5000米=12.5圈。前半段還你追我趕，后半段隨著體力的流失漸漸拉開了距離，汗水浸透了頭發(fā)和衣服。

沒有人想要放棄，堅持！堅持！堅持！只有日常訓(xùn)練的堅持，才能在實戰(zhàn)中取得勝利！

第二項 400米救人疏散物資

這是體能&力量一樣都不能少的項目！隊員們拼盡全力，突破自我、挑戰(zhàn)極限。

先來個50米空跑。

扛起重120斤假人的50米跑。

放下假人后，換上兩個32斤泡沫桶的100米跑。

放下泡沫桶后，是肩扛30公斤煤氣罐的100米跑。

沖刺100米跑

烈日下的嚴(yán)訓(xùn)，是為了救援時能再快一秒

愿我們青春無問西東

愿你們歲月平安順?biāo)?

▌來源：重慶梁平消防